Szeretem a banánt. A mogyorókrémet meg még inkább. Ennek a kettőnek az ötvözetéből született meg ez a shake némi narancshéjjal megbolondítva.
Hozzávalók:
- 2 banán felaprítva
- 4 narancs, megmosva
- 4 ek. mogyorókrém
- 250 ml teljes joghurt
- 2 ek. tej
Elkészítés:
A banánszeleteket sütőpapirón eloszlatjuk, és 1 órára fagyasztóba tesszük. 1 narancs héját lereszeljük, és mind a 4 narancsot kifacsarjuk. 4 szelet banánt meghagyhatunk dekorációnak.
A többi banánszeletet a mogyorókrémmel, joghurttal és narancslével turmixgépbe tesszük, és legmagasabb fokozaton 2-3 percig jól összekeverjük.
A smoothiet poharakba töltjük, narancshéj reszelékkel és az esetleg félretett banánkarikákkal díszítjük.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése